Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2017
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
912 kcal
|
Rasva: 43,63g | Prot: 57,63g | Hh: 77,84g.
Aamiainen: Vitasia Agua de Coco, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa. Lounas: Melón Galia, Granos Secos de Semillas de Girasol, Bizcocho, RealValle Jamón Serrano en Lonchas, Ensalada Caprese, Eroski Queso Edam. Välipalat/Muut: RealValle Jamón Serrano Reserva Medias Lonchas, Melón Galia. lisää...
|
|
2080 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Clase de TRX - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CarmenS91
|