Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2017
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1158 kcal
|
Rasva: 46,98g | Prot: 89,27g | Hh: 94,65g.
Aamiainen: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Яичница с Помидорами. Lounas: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Sen Soy Лапша Рисовая. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Алыча. lisää...
|
|
1879 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 34 minuuttia, Jooga - 25 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|