Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2017
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1448 kcal
|
Rasva: 59,19g | Prot: 82,66g | Hh: 148,50g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Грецкие Орехи, Творожная Запеканка. Lounas: Помидоры, Плов с Говядиной. Päivällinen: Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Хлеб Черный. Välipalat/Muut: Диетическая Творожная Запеканка, Красное Яблоко, Дыня, Яблоко Семеринка. lisää...
|
|
1596 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlanavyacheasl191708
|