Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2017
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2471 kcal
|
Rasva: 49,22g | Prot: 163,59g | Hh: 351,74g.
Aamiainen: Quark Magerstufe, combino penne, Harvest Basket Kartoffelpüree, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Gurke (mit Schale), Tomaten. lisää...
|
|
2457 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Istuminen - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DanielCardenasM
|