Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2017
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1278 kcal
|
Rasva: 44,67g | Prot: 47,91g | Hh: 195,23g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Макдоналдс Кофе Глясе (0,3 L). Lounas: Кабачки Жареные, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Campina Сливки для Кофе Light, Ого Сушки "Кроха", Тарелка Гуляш из Говядины, Рисовый Суп с Курицей, Тарелка Салат с Краснокачанной Капустой и Кукурузой. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Вкуснотеево Творог Лёгкий 0,3%, Ого Сушки "Кроха". Välipalat/Muut: Бон Пари Мармелад Жевательный, Бон Пари Jumble. lisää...
|
|
1692 kcal
|
Harjoitus:
Сайклинг - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|