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Quem sabe cadastrar a receita completa. Ex. faço pão de queijo (só ovo e queijo) rende 6 porções e eu como 1, como faço o cálculo? tem onde cadastrar a receita completa?
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709 kcal
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Rasva: 51,69g | Prot: 38,10g | Hh: 3,61g.
Aamiainen: Frimesa Banha, Ovo. Lounas: Canela, Sococo Óleo de Coco Extra Virgem, Parmézzo Queijo Parmesão Ralado, Royal Fermento em Pó Químico, Litoral Queijo Mussarela, Ovo. Päivällinen: Ovo. Välipalat/Muut: Sococo Óleo de Coco Extra Virgem. lisää...
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Eu faço assim: 1) logo no início do dia, quando meus cadastros de refeições estão zerados, eu jogo todos os ingredientes da receita em qualquer uma das refeições e depois vou nos "relatórios", entro no link "nutrientes" e anoto todos os dados que ele me fornece (carbo, proteina, gordura, fibra...); 2) depois disso você pode escrever o nome de qualquer alimento, como se fosse cadastrá-lo, e vai aparecer uma lista, sendo que ao final dela aparece uma função "adicionar novo alimento", entrar nela; 3) dentro do item "marca", colocar alimento personalizado; 4) depois entra em "produto" e dá um nome a ele; 5) depois vai em "adicionar/editar informação porção e coloca "1 porção"; 6) dai você coloca quantas porções deram sua receita e a quantidade de gramas dela, lançando abaixo todos os dados que você anotou sobre ela. Pronto. Espero ter ajudado.
23 elo 17 jäseneltä: AlexMuzzi
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O jeito que o @alexmuzzi faz é bem legal, mas como sou preguiçosa, reduzo cada item na lista de alimentos que utilizei para o preparo que sejam equivalentes a minha porção consumida, principalmente quando faço lasanha de berinjela, abobrinha, etc.. pois cada vez consumo um pedaço diferente, então presto atenção em quanto comi e pronto
23 elo 17 jäseneltä: loretxm
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Painohistoria - audrey.arriaga
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