Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2017
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1899 kcal
|
Rasva: 77,26g | Prot: 71,70g | Hh: 179,17g.
Aamiainen: Taco Salat, Kaffee. Lounas: Viva Vital Caesar Salat, Wrap-Sandwich mit Gemüsefüllung. Päivällinen: Lachsbrötchen, Taco Salat. Välipalat/Muut: Roter Tafelwein. lisää...
|
|
3018 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|