Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2017
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1607 kcal
|
Rasva: 78,01g | Prot: 103,50g | Hh: 125,64g.
Aamiainen: Активиа Йогурт с Бананом и Овсянкой, Блины, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Перекресток Печенье Песочное Кольцо, Славянка Конфета Шоколадная, Кофе с Молоком. Lounas: Помидоры, Курт, Куриное Филе, Тушеные Овощи. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Милка Шоколад с Печеньем. lisää...
|
|
1748 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - swe3typie
|