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1617 kcal
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Rasva: 66,09g | Prot: 104,37g | Hh: 146,52g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Alpro Soya Bio Sojamilch, Äpfel, DM Leinsamen Geschrotet, Lovechock Pur/Kakaonibs, Goji Beeren, Alnatura Kokoschips, Walnüsse, Alnatura Sojaflocken, Chia-Samen, Alnatura Amaranth Gepufft, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Kölln Haferflocken. Lounas: Gefro Jägersoße, Golden Valley Gemischte Früchte, Alnatura Geröstetes Müsli, Lidl Griechischer Joghurt, Frikadelle, Kartoffelpüree. Päivällinen: Edeka Frische Fettarme Milch, Chia-Samen, ESN Designer Whey Protein - Strawberry. Välipalat/Muut: Senseo Cappuccino Choco, Myprotein Gerstengraspulver, Zimt, Belbake Backkakao, Milfina Milch 1,5% Fett, Das Gesunde Plus Basenpulver. lisää...
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1996 kcal
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Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
Was ist das den leckeres?😍
24 elo 17 jäseneltä: luisegisela
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das ist ein Haferflockenkeks mit Cranberrys Flosamen verschiedenen Nüssen u Kernen :) super lecker u sättigend/ und das andere ist mein Müsli u Apfel u Milch :)
24 elo 17 jäseneltä: Yvieschatz
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Würdest du mir das Rezept verraten ? 😍
25 elo 17 jäseneltä: luisegisela
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oh ich mach das immer frei schnauze u dieses mal ganz fix für arbeitskollegen.. aber ich kopier mal gleich den link rein, als ich die mal gepostet hatte als kekse.. sekunde..
25 elo 17 jäseneltä: Yvieschatz
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https://www.facebook.com/motivationfitnessernaehrung/photos/a.1677289532511830.1073741828.1677284549178995/1799435650297217/?type=3&theater
facebook: Motivation fitness ernährung
25 elo 17 jäseneltä: Yvieschatz
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Die Tage werden kürzer🌒 u was macht man da bei dem Schmuddelwetter draussen?!☔🌧
Ja klar, Superfood-Kekse backen!😋🍪
Heut früh hatte ich Mandel-Haselnuss-Kokosmilch gemacht u dachte das übrig gebliebene Mehl is echt zu schade zum wegwerfen!!
↪also ging das Mehl in die Kekse + frische Banane, Haferflocken, Chia, Flosamen, Gojibeeren, Erdnussmus, Backkakao, Sonnenblumenkerne, Mandelsplitter, Datteln, Zimt, Aprikosen, Sultaninen, Kokosraspel, Amaranth gepufft, Kokosöl, Agavendicksaft, Stevia⬅
Quasi alles was ich gefunden hab😂also einfach frei Schnauze! Probiert's einfach aus.. super gesunder Snack für unterwegs!🍪👍😉
ein Foto krieg ich in den Kommentar anscheinend nicht rein :(
25 elo 17 jäseneltä: Yvieschatz
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25 elo 17 jäseneltä: luisegisela
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Painohistoria - Yvieschatz
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