|
Ну, не зря съездила в отпуск) пусть не много , но -1,5кг, тоже сойдёт )) всем отличных отпусков!!😘✌️в отпуске ела только фрукты и греческий салат на постой каждый день салат в кафе)
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
597 kcal
|
Rasva: 30,30g | Prot: 42,05g | Hh: 47,29g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Вкуснотеево Кефир 1%, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%. Lounas: Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Грецкие Орехи. Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Ну большая молодец, не просто не набрали, а еще и скинули. Я вот тоже собираюсь и все переживаю, как буду питаться в отпуске.
24 elo 17 jäseneltä: Dobryashik
|
Ну большая молодец, не просто не набрали, а еще и скинули. Я вот тоже собираюсь и все переживаю, как буду питаться в отпуске.
24 elo 17 jäseneltä: Dobryashik
|
Питаться интуитивно это ложь полнейшая, так можно скорее набрать. Лично я все время хотела есть на море, прям голодная жуть была! Меня спасал миндаль солёный-10-15шт либо 1-2больших персика)
25 elo 17 jäseneltä: kima_8
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|