|
С добрым утром)
Вчера, блин, легла поздно. Готовила кабачковые блины. Из 5-ти кг кабачков) Вот такой вот гостинец в деревню. Устаааала, не выспалась, но довольна проделанной работой. Вот если бы утром на работу идти не надо было, было бы совсем супер)
Утром тренировка была прям в удовольствие)
Всё хорошо, только работы сейчас завал( Вчера пошла домой, когда поняла, что не могу 98 умножить на 2. Всё, мозги спеклись. А сегодня будет ещё хуже( Одно хорошо - пятница! И сегодня я еду в деревню)))
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1284 kcal
|
Rasva: 58,80g | Prot: 44,65g | Hh: 150,93g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lounas: Российская Корона Потрошки Куриные с Гарниром, Кабачки Тушеные, Гречка Отварная. Päivällinen: Магнит Оладьи Кабачковые. Välipalat/Muut: Йогурт Домашний, Щедрые Хлебцы Ржаные, Растворимый Кофе (из Порошка), Дыня. lisää...
|
|
1996 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Aerobic - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|