Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2017
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1362 kcal
|
Rasva: 37,04g | Prot: 37,52g | Hh: 229,32g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Махариши Гресини с Кунжутом, Макдоналдс Кофе Глясе (0,3 L), Ого Сушки "Кроха". Lounas: Яблоко. Päivällinen: Гамбургер (Одна Котлета), Макдоналдс Кофе Глясе (0,3 L), Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Макдоналдс Лимонный Треугольник, Простоквашино Сливки 10%, Макдоналдс Кофе Латте, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. lisää...
|
|
1666 kcal
|
Harjoitus:
Капоэйра - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|