Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2017
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2203 kcal
|
Rasva: 53,08g | Prot: 64,99g | Hh: 299,50g.
Aamiainen: Café, Eroski Magdalenas Caseras. Lounas: Isabel Mejillones en Escabeche, Santa Ana Patatas Fritas, Mahou Cerveza Clásica, Vino Tinto de Mesa, Pan Blanco, Huevo Frito, SOS Arroz Blanco. Päivällinen: Vino Tinto de Mesa, Jamón Serrano, Pan Blanco. Välipalat/Muut: Rodilla Sandwich Tipo Rodilla, Uva, Aquarius Aquarius Limón. lisää...
|
|
2967 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|