Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2017
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1156 kcal
|
Rasva: 24,04g | Prot: 51,58g | Hh: 182,42g.
Aamiainen: Marilan Magic Toast, Kiwi. Lounas: Alface, Cenouras Cozidas, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Arroz Branco. Välipalat/Muut: Klain Biscoito de Amendoim com Chocolate, Piá Iogurte Zero Lactose, Quaker Barra de Cereal Torta de Limão, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Naturale Barra de Cereal Coco com Aveia Light, Banana Prata, Bom Pastor Queijo Minas Light, Maçã, Salada de Batata. lisää...
|
|
1719 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JULIANASPAN
|