Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2017
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 22,15g | Prot: 57,66g | Hh: 75,23g.
Aamiainen: Habib's Esfirra, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Café Brasileiro Café, Shefa Leite Desnatado, Scala Manteiga com Sal, Padaria Pão Francês. Lounas: Coxa Frango Frita, Grano Frozen Couve-Flor, Feira Chuchu. Päivällinen: Cottage Cheese, Grano Frozen Couve-Flor, Feira Chuchu. Välipalat/Muut: Seagram's Gin, Seagram's Gin, Marilan Magic Toast Multi Cereais, Life Co Pasta De Soja Azeitonas Pretas, Cottage Cheese, Panco Pão de Forma Integral Total 15 Grãos. lisää...
|
|
2148 kcal
|
Harjoitus:
Passear com cachorro - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adrianasilva smith
|