Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2017
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2122 kcal
|
Rasva: 70,58g | Prot: 97,77g | Hh: 271,66g.
Aamiainen: Rice with Beans, Toasted Cheese Bread. Lounas: Shark Fin Soup, Custard Pie (Individual Size or Tart), Safeway Select Cha Siu Bao, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Dim Sum Sticky Rice in Lotus Leaf. Päivällinen: Meat Filled Dumpling, Beef and Noodles with Gravy (Mixture). Välipalat/Muut: Fruit. lisää...
|
|
2202 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 3 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 37 minuuttia, Ruokaostokset - 3 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|