Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2017
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1139 kcal
|
Rasva: 32,29g | Prot: 83,38g | Hh: 120,00g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Kaufland Gouda Light, Clasen Bio Amaranth Gepufft, K-Classic Zarte Haferflocken, K-Bio Agavendicksaft, Heidelbeeren, Aldi Trauben Kernlos, Kaufland Magerquark. Päivällinen: Gurke (mit Schale), Kaufland Bio Apfelmark, Take It Veggie Falafel, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Ei. Välipalat/Muut: K-Classic Früchteriegel Waldfrucht. lisää...
|
|
2158 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, HIIT - 33 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|