Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2017
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 43,14g | Prot: 169,65g | Hh: 111,35g.
Aamiainen: Olio Extra Vergine di Oliva, Biotech USA Iso Whey Zero, Consilia Gallette di Riso. Lounas: Pomodorini, Petto di Pollo, Carne, Conad Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Päivällinen: Albume d'uovo, Curtiriso Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Välipalat/Muut: Olio Extra Vergine di Oliva, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Curtiriso Gallette di Riso, Biotech USA Iso Whey Zero, Biotech USA Iso Whey Zero, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Curtiriso Gallette di Riso. lisää...
|
|
1808 kcal
|
Harjoitus:
Corsa leggera - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|