Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2017
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3093 kcal
|
Rasva: 128,51g | Prot: 212,32g | Hh: 286,42g.
Aamiainen: Blueberries, Garden of Life Raw Fit, Sun Warrior Warrior Blend Raw Vegan Protein Natural. Lounas: Icee Blue Raspberry, Lipton Pure Leaf Iced Tea Lemon, Bananas, Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate, RxBar Chocolate Sea Salt. Päivällinen: Five Guys Fries (1/2 Regular), Fried Egg, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat). Välipalat/Muut: Lundberg Brown Rice Organic Rice Cakes Lightly Salted. lisää...
|
|
6420 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|