Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2017
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1798 kcal
|
Rasva: 96,31g | Prot: 69,97g | Hh: 166,84g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Zucker. Lounas: Schokoladenpudding, Ja! Fleischwurst, Bofrost Bratkartoffeln, Gelbe Paprika, Tomaten, Kopfsalat, Sonnenblumenöl. Päivällinen: Rolffes Delikatess Bauernschinken, Frischkäse, Aldi Eiweißbrot (35g), Schär Körnerbrötchen, Rolffes Delikatess Bauernschinken, Frischkäse, Aldi Eiweißbrot (35g), Schär Körnerbrötchen. lisää...
|
|
2067 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Es geht weiter, sogar schneller als geplant. Eigentlich will ich maximal 2 Kilo pro Manat loswerden, eher weniger. Jetzt sind es schon in 3 Wochen 2 geworden. Gestern habe ich mir und meinen Kinder etwas gegöhnt - ein gebrauchtes aber gutes Trampolin gekauft. Geleich am frühen mMorgen aufgebaut im Garten und natürlich ausprobiert. Herrlich. Und jetzt habe ich einen satten Muskelkatter am Hintern :D Auf die Gefahr hin, dass die Nachbarn kostelos unterhalten werden, wird jetzt jeden Tag gehopst!
27 elo 17 jäseneltä: Gamia
|
Am Anfang geht das immer schneller mit dem abnehmen, vor allem wenn man kurzfristig mal mehr gewogen hat durch Geburtstag und Urlaub, die sünden sind schnell wieder weg.
27 elo 17 jäseneltä: chuckyshelheim
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|