Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2017
|
114 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1669 kcal
|
Rasva: 96,28g | Prot: 87,41g | Hh: 105,88g.
Aamiainen: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Brunch Paprika Peperoni (20g), Bäcker Görtz Winzerbrötchen. Lounas: Popp Sour Cream, Pellkartoffeln, Gut & Günstig Delikatess Mini Frikadellen (25g). Päivällinen: Nudeln (Gekocht), Maggi Bratensaft, Gelbe Paprika, Essig, Edeka Kopfsalat, Olivenöl, Rindfleisch. Välipalat/Muut: Magnum Double Coconut. lisää...
|
|
4471 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 28 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 35 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 47 minuuttia, Hieronta - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hechi1970
|