|
Порции увеличились. С таким количеством жира перестала хотеть есть. От арбуза уже воздержалась спокойно. Обед получился в около 15 часов после 2х часовой тренировки.
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2469 kcal
|
Rasva: 222,77g | Prot: 80,35g | Hh: 42,56g.
Aamiainen: Good Food Бразильский Орех, Aroy-D Кокосовое Молоко, Помидоры, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Кофе, Мираторг Бекон из Мраморной Говядины, Яйцо, Авокадо, Nutiva Кокосовое Масло. Lounas: Кофе. Päivällinen: Мясной Дом Бородина Колбаса Варёно - Копчёная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сернурский Сырзавод Сернурский Халумис, Мираторг Бургер из Говядины, Авокадо. Välipalat/Muut: Good Food Бразильский Орех, Aroy-D Кокосовое Молоко, Кофе. lisää...
|
vakaa paino
|