|
Today I did 70 mins on elliptical, 4.44mi, 645 cals burned & 192.5 max HR. Felt so good. I LOVE the elliptical!! Wish I had one of my own. Looking forward to working out again tomorrow.
|
1268 kcal
|
Rasva: 66,25g | Prot: 97,47g | Hh: 63,00g.
Aamiainen: Spicy Caribbean Jerk Chicken Meatballs, Non-dairy Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Splenda No Calorie Sweetener. Lounas: Deli Select Honey Roasted Turkey Breast, Organic Vanilla Soy Milk, Protein Shake, California Pistachios. Päivällinen: Italian Recipe Stewed Tomatoes, Garbanzo Beans, Homestyle Ranch Dressing, Garden Salad, Fancy Shredded Mexican 4 Cheese Blend. Välipalat/Muut: Purified Drinking Water. lisää...
|
|
4266 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 20 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 5 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
|