Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2017
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1103 kcal
|
Rasva: 52,86g | Prot: 58,31g | Hh: 98,73g.
Aamiainen: Яшкино Чио Рио, Кофе с Молоком, Сыр Голландский, Помидоры Черри, Вареное Яйцо. Lounas: Бабаевский Шоколад Фирменный, Кофе с Молоком, Вареники с Вишней, Ржаной Хлеб, Гречка, Куриный Суп. Päivällinen: Куриная Грудка, Картофельное Пюре, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Кофе, Колбаса Докторская, Жареная Картошка. lisää...
|
|
1750 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sakurakaory
|