Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2017
|
111,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1405 kcal
|
Rasva: 86,96g | Prot: 52,50g | Hh: 98,50g.
Aamiainen: Stockmeyer Apfel-Zwiebel Leberwurst, Grünländer Leicht, Butter, Kaffee mit Milch, Harry Eiweißbrot Lower Carb, Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, Vitafit Orangensaft. Päivällinen: Knackwurst, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Semmel. Välipalat/Muut: Milka Alpenmilch Schokolade Haselnuss. lisää...
|
|
3244 kcal
|
Harjoitus:
Fernsehen - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|