Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2017
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1590 kcal
|
Rasva: 83,12g | Prot: 91,21g | Hh: 109,17g.
Aamiainen: Back-Werk Spinatsnack/Spinattasche, Aldi Milch 3,5%, Kaffee. Lounas: Milsa Skyr Aprikose-Sanddornbeere. Päivällinen: Rahmsauce, Knödel, Edeka Schweineschnitzel, Beste Ernte Pfifferlinge. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Gut & Günstig Kaffeesahne, Senseo Guten Morgen Kaffee. lisää...
|
|
2436 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 45 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|