Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2017
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1029 kcal
|
Rasva: 13,61g | Prot: 29,38g | Hh: 171,11g.
Aamiainen: Tea with Milk and Sugar, Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Lounas: Kim Chee Style Cabbage. Päivällinen: Tomatoes, New Glarus Spotted Cow Beer, Progresso Traditional Chicken & Sausage Gumbo. Välipalat/Muut: Bourbon, Watermelon, Jelly Belly Jelly Beans, Brach's Candy Corn. lisää...
|
|
1995 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 8 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 17 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Shoppailu - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|