|
Трое суток подарили мне 0,9 кг веса, надеюсь что к концу января смогу набрать чистый вес в 90 кг. 💪 💪 💪
|
4561 kcal
|
Rasva: 136,52g | Prot: 186,80g | Hh: 660,43g.
Aamiainen: Myprotein BCAA, Бутерброд с Маслом, Яичница, Каша Рисовая на Молоке, Чай Зеленый с Медом. Lounas: Тортьяна Торт Медовый, Чай с Медом, Бутерброд с Маслом, Картошка Тушеная, Шашлык из Баранины. Päivällinen: Чай с Медом, Говядина Отварная, Каждый День Вермишель. Välipalat/Muut: Активиа Биойогурт с Яблоком и Злаками, Банан, Сарафаново Молоко 3,2%, Myprotein Гейнер. lisää...
|
|
 Kommentit
агессивная цель. подпишусь, позырю 👀. у самого сопоставимая цель, но с апреля 2017 по май 2018...
28 elo 17 jäseneltä: Buhanov
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|