|
41.8%
Feeling pretty knackered today and full of a cold so have been spending the day relaxing and recovering to try and get well.
|
104,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 43,75g | Prot: 46,37g | Hh: 217,02g.
Aamiainen: cherry tomatos, soft cheese, prawns, pitta bread, almonds, Egg (Whole). Lounas: butter, salad, potato baked, baguette, chicken breast. Päivällinen: shortbread, chocolate sauce, fresh fruit salad . lisää...
|
|
3229 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Tanssi (Square-tanssi) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|