Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2010
|
111,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 48,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 55,50g | Prot: 102,50g | Hh: 64,00g.
Aamiainen: Organic Vanilla Soy Milk, Butter Spread, Whole Grain Whole Wheat Bread, Protein Shake. Lounas: Sweet Relish, Sweet & Spicy Mustard, Spicy Brown Mustard, Classic Yellow Mustard, Honey Mustard. Päivällinen: Greek Style Feta Dressing, Fancy Shredded Mexican 4 Cheese Blend, Garbanzo Beans. Välipalat/Muut: Purified Drinking Water, Red Bull Sugar Free, Dry Roasted Almonds. lisää...
|
|
4278 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 20 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evil_Angel_Shay
|