Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2017
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 112,97g | Prot: 141,43g | Hh: 22,01g.
Aamiainen: Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Frito. Lounas: Peixe no Forno ou Grelhado, Alface de Folha Verde. Päivällinen: Alface, Compleite Manteiga com Sal, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Nestlé Creme de Leite, Molho de Tomate, Champignon, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Sadia Presunto Fatiado, Sadia Mussarela. Välipalat/Muut: Trident Chiclete, Delícias de Ouro Preto Torresmo, Café. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|