Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2017
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1374 kcal
|
Rasva: 50,24g | Prot: 90,11g | Hh: 144,92g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Banane, Aldi Trauben Kernlos, Heidelbeeren, K-Bio Agavendicksaft, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Tomaten, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Ei. Päivällinen: Kaufland Condimento Italiano Bianco, Vollkornbrot, Äpfel, BBQ Zeit Zum Grillen Brat- und Grilltaler mit Gouda, K-Bio Agavendicksaft, Lidl Eisbergsalat, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). lisää...
|
|
2464 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 37 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|