|
Consumo médio entre os dias 18/08/17 e 28/08/17 Gordura: 93,42 g, Proteína 89,16 g, Carboidrato 102,00 g.
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1555 kcal
|
Rasva: 108,65g | Prot: 75,41g | Hh: 65,13g.
Lounas: Cebolas, Berinjela Cozida, Cupim Assado, Tomates, Feijão Preto Cozido, Rúcula, Aurora Linguiça Paio, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Päivällinen: Vinho Sauvignon Blanc, Torta de brócolis, lazanha de beringela, Sadia Salame tipo Italiano, Sadia Mussarela, Presunto de Peru. Välipalat/Muut: Cacau Show Bendito Cacau 85%, Turma da Mônica Maçã, Cacau Show Bendito Cacau 85%, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Castanhas-do-Pará, Banana Prata, Laranjas. lisää...
|
|
2336 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|