Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2017
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1344 kcal
|
Rasva: 52,26g | Prot: 52,14g | Hh: 162,58g.
Päivällinen: Sölde Putenschnitzel, Aldi Rosmarin-Kartoffeln. Välipalat/Muut: Haribo Milchbären, Kinder Schokolade, Streuselkuchen, Leibniz Minis Choco. lisää...
|
|
2630 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Työ - 8 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 20 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|