Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2017
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 101,00g | Prot: 68,00g | Hh: 16,94g.
Aamiainen: Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Fairlife 2% Milk, International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer. Lounas: Appleton Farms Premium Sliced Bacon, Trader Joe's Hass Avocado, Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cracker Cuts, Parkview Original Breakfast Sausage Links, Butter, Egg. Päivällinen: Egg, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Fusia Reduced Sodium Soy Sauce, Chinese Cabbage, Scallions or Spring Onions, Ground Pork (Cooked). Välipalat/Muut: Whole Milk, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Fairlife 2% Milk, Coffee (Brewed From Grounds). lisää...
|
|
2071 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 15 minuuttia, Bodycombat - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
 Kommentit
30 elo 17 jäseneltä: Jenibeann
|
30 elo 17 jäseneltä: D2jasper
|
Luv it when a plan comes together
30 elo 17 jäseneltä: D2jasper
|
Planning the party yet? Woot, woot!
30 elo 17 jäseneltä: From371to184
|
30 elo 17 jäseneltä: chesgreen
|
On my way to a full day professional development day serving breakfast and lunch... that's going to be a challenge :(
30 elo 17 jäseneltä: thsiun
|
Made it without eating, since my last meat at 6 last night. Only had a cup of coffee with 1/4 c of whole milk. People commented on my weight loss and asked me what did I do to the wrinkles on my face... if I did something to it. Must be all those fat from my diet :)
30 elo 17 jäseneltä: thsiun
|
Thanks for all the kind words!
30 elo 17 jäseneltä: thsiun
|
Yes, April, I think eating high fat seems to smooth it out a little. Haha!
30 elo 17 jäseneltä: thsiun
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|