Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2017
|
49,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 71,76g | Prot: 86,25g | Hh: 148,27g.
Aamiainen: Le Pain des Fleurs Tartines Craquantes Bio au Sarrasin sans Gluten, Casino Filet de Bacon Fumé, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, Bjorg Lait de Soja Vanille. Lounas: Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Reflets de France Tielles Sétoises, Brugnon. Päivällinen: Brugnon, Soupe de Poisson, Moutarde, Huile Végétale de Colza, Vinaigre, Salade Verte, Tipiak Croûtons de Pain Grillés au Four. Välipalat/Muut: Carrefour Amandes Décortiquées, Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). lisää...
|
|
1408 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Frisbeegolf - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|