Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2017
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1754 kcal
|
Rasva: 76,22g | Prot: 124,07g | Hh: 128,80g.
Aamiainen: Räucherlachs, Aldi Mozzarella, Butter, Kaffee mit Milch, Harry Eiweißbrot Lower Carb, Vitafit Orangensaft. Lounas: REWE Gnocchi, Bofrost Paprikagemüse, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Päivällinen: Aldi Baguettes Salami. Välipalat/Muut: Milfina Butter, Harry Eiweißbrot Lower Carb, Milbona Butterkäse. lisää...
|
|
3279 kcal
|
Harjoitus:
Duschen - 32 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Työ - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|