Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2017
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1720 kcal
|
Rasva: 56,66g | Prot: 87,35g | Hh: 211,69g.
Aamiainen: Kinder Kinderpingui, Nektarinen, TiP H-Vollmilch 3,5%, Nestle Cini Minis, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Kirschstrudel, Mischbrot, Maggi Bauerntopf mit Hackfleisch. Päivällinen: Zott Cheese Snack, OceanSea Kap-Seehecht Zitrone & Pfeffer. Välipalat/Muut: Dolce Gusto Chococino, Dolce Gusto Mocha, Red Bull Energy Drink. lisää...
|
|
2228 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vikalein28
|