|
настроение хорошее, вчера отдохнул, никакой физ активности, сегодня на подьеме энергия, потренировались отлично утром, но "цыпа сдохла" поначалу, потом раскочегарился)) с похолоданием заметил, воду не хочется пить, а чаёк горяченький всё больше... и овощи уже не так привлекают, а более мясца хочется, чувствую зимой похудёж будет тяжек)))
|
1821 kcal
|
Rasva: 59,78g | Prot: 64,82g | Hh: 260,17g.
Aamiainen: Морковь, Груши, Макфа Гречка на Воде, Котлеты из Индейки. Lounas: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Медовая Долина Мед Липовый, Саввино-Сторожевский Ставропигиальный Мужской Монастырь Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Котлеты из Индейки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Коровка из Кореновки Простокваша 2,5% Термостатная, Оливковое Масло, Саввино-Сторожевский Ставропигиальный Мужской Монастырь Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлеты из Индейки. lisää...
|
|
3974 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|