Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2017
|
111,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1615 kcal
|
Rasva: 79,53g | Prot: 58,14g | Hh: 130,05g.
Aamiainen: Stockmeyer Apfel-Zwiebel Leberwurst, Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, Vitafit Orangensaft, Harry Eiweißbrot Lower Carb, Kaffee mit Milch, Butter. Lounas: Chef Select To Go Hähnchen Sweet Chili Wrap. Päivällinen: Vollkorntoast, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Välipalat/Muut: Aperol Spritz, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
3176 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|