Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2017
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1195 kcal
|
Rasva: 46,30g | Prot: 59,95g | Hh: 137,46g.
Aamiainen: Quaker Aveia em Flocos, Batavo Iogurte Integral com Coco Ralado. Lounas: Ovo Frito, Fricassê de Frango, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Nestlé Creme de Leite, Molho de Tomate, Repolho Verde, Sadia Salsicha. Välipalat/Muut: Italac Leite Desnatado, Banana Nanica. lisää...
|
|
1719 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|