Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2017
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1469 kcal
|
Rasva: 49,24g | Prot: 92,57g | Hh: 166,81g.
Aamiainen: Integrated Supplements Whey Isolate Protein - Vanilla, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Bananas, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Flaxseed Seeds, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Lounas: White Rice (Long-Grain, Cooked), Green Chili Peppers (Canned), Swanson 100% Natural Chicken Broth, Campbell's Cream of Chicken Soup, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked). Päivällinen: Cooked Egg White, Mission Street Tacos Corn Tortillas, Great Value Pepper Jack Cheese. Välipalat/Muut: Sam's Choice Nature Trail Mix, Celery, Jack Link's Peppered Beef Jerky, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Hint of Sea Salt Nut & Rice Cracker Snacks, Yoplait Simply Go-Gurt Strawberry, Strawberries, Hershey's Special Dark Chocolate Kisses, Trader Joe's Smoked Turkey Breast. lisää...
|
|
2325 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - meanE1969
|