Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2017
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1829 kcal
|
Rasva: 96,50g | Prot: 95,89g | Hh: 151,00g.
Aamiainen: Яйцо (Целое), Гречневая Каша. Lounas: Салат Летний, Вареное Яйцо, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Щи с Мясом. Päivällinen: Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Зеленое Яблоко. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Альпенгурт Йогурт 0,1%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). lisää...
|
|
2039 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kostsemen
|