|
|
1920 kcal
|
Rasva: 85,73g | Prot: 107,31g | Hh: 186,32g.
Aamiainen: Tassimo Caramel Macchiato, Schmälzle Sahneleberwurst Streich-Minis, Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast, Tomaten, Honig, Zimt, Ener Bio Leinsaat Geschrotet, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Chia-Samen, Mangos, Landliebe Fettarmer Joghurt Mild 1,5%. Lounas: Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast, Gekochtes Ei, Tomaten, Tomatensaft. Päivällinen: Aldi Salat Dressing French, Gurke (mit Schale), Gemischte Blattsalate, Bonduelle Gold Mais, Tomaten, Rama Culinesse Buttergeschmack, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Champignons Frisch, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet). lisää...
|
|
2816 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonnenkindl
|