Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2017
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 24,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
898 kcal
|
Rasva: 33,68g | Prot: 79,32g | Hh: 69,57g.
Aamiainen: Sadia Mussarela, Tomates, Ovo Frito sem Gordura. Lounas: Ervilhas, Chuchu, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Päivällinen: Ervilhas (Congelado), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Välipalat/Muut: Nestlé Iogurte Grego Light, Turma da Mônica Maçã, Nestlé Iogurte Grego Light, Nestlé Iogurte Grego Light. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|