Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2017
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2666 kcal
|
Rasva: 107,65g | Prot: 74,12g | Hh: 211,70g.
Aamiainen: Bananas, Bananas, Jams and Preserves, Butter, Albany Brown Bread, Bokomo Weet Bix, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Nestle Ricoffy. Lounas: Woolworths Beef Samoosas. Päivällinen: Boerewors, Butter, Cheddar Cheese, Sliced Ham, Hamburger or Hotdog Rolls. Välipalat/Muut: Biltong, Sour Cream Dip, Crisps, Castle Lite (Bottle), Milk Chocolate. lisää...
|
|
2254 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|