Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2017
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1518 kcal
|
Rasva: 42,52g | Prot: 68,25g | Hh: 207,04g.
Aamiainen: AH Basic Flower Honey, Melkunie Bloempap. Lounas: Ijskoffie met Slagroom en Suiker, Euro Shopper Iced Tea Peach, Wycam's Borstbollen, Campina Elke Dag Roomboter, Yam Bruin Broodje, AH Rucola Sla Melange, Mayonaise, Bosui of Lenteui, Princes Tonijnmoot in Water, Koffie. Päivällinen: AH Rinse Appelstroop, Melkunie Bloempap, McDonald's Smoothie Aardbei Banaan, AH American Triple Chocolate Cookie. Välipalat/Muut: AH Basic Pure Chocolade, AH Biogarde Magere Kwark. lisää...
|
|
2040 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|