|
retour de vacances
1-je récupère MA balance, celle qui est ma référence sur FS
2- finalement, j'ai perdu qd même, moins que ce que ça m'a coûté, mais je suis presque à mon 1er objectif, cest cool.
encourageant n'est ce pas?
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1466 kcal
|
Rasva: 20,82g | Prot: 50,51g | Hh: 249,75g.
Aamiainen: Confitures et Conserves, Chabrior Craquante Blé Complet. Lounas: Vin Muscat, Pain, Nos Régions Ont du Talent Chaource, Banane Plantain, Pommes Pink Lady, Picard Aiguillettes de Poulet Marinées au Citron, Haricots Verts, Thé Vert. Päivällinen: Yumyum Nouilles Instantané Légumes. Välipalat/Muut: Haribo Rotella. lisää...
|
|
2777 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ajaminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lukeminen - 5 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|