Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2017
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2446 kcal
|
Rasva: 94,62g | Prot: 240,97g | Hh: 156,08g.
Aamiainen: Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое). Lounas: Сыр Фета, Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец, Хлеб Черный, Свинина Запеченая. Päivällinen: Савушкин Кефир 0%, Савушкин Молоко 1,5%, Пекинская Капуста, СибХлеб Хлеб Зерновой, Помидоры, Куриное Филе, Сыр, Овсяное Печенье. Välipalat/Muut: BCAA XTRA, Протеин Muscule Up Pro, Молоко 2.8%, Вода. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|