Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2017
|
112,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1048 kcal
|
Rasva: 36,04g | Prot: 99,56g | Hh: 58,52g.
Aamiainen: Marmelade, REWE Beste Wahl Körner Sandwich. Lounas: Milbona Emmentaler Gerieben, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Burger Knäckebrot Kürbiskern. Päivällinen: Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Gut Ponholz Schweinerollbraten. lisää...
|
|
4070 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Hieronta - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hechi1970
|